福利彩票3d试机号

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

今天3d试机号:孕妇普拉提

现在联系普拉提已经成为一种风尚,日常经常联系不仅能够强身健体还能矫正形体,娱乐圈不少女明星都是靠它来维持身材,像孙俪、蒋勤勤这些女明星甚至在孕期的时候也坚持练习,生活中也有不少妈妈争先恐后去效仿。它看着和瑜伽相同也是很多孕妇都喜欢的一项运动,那孕妇可以做普拉提吗?它和瑜伽有什么区别?


瑜伽和普拉提的区别

虽然普拉提和瑜伽都是一种静态的练习都是通过体式变化来达到练习效果对呼吸要求比较严格但是两者之间还是有区别的,主要有以下这些不同点:

1. 体式练习不同:普拉提更加注重通过力量的练习来练习肌肉,想要塑形加强肌肉锻炼的可以选择普拉提运动;而瑜伽的提示主要是在柔韧、平衡体式、拉伸这些锻炼上更多。

2. 侧重点不同:普拉提侧重于核心肌肉的训练,注重身体机能的训练;瑜伽侧重于身体筋骨拉伸练习柔韧性。

3. 效果不同:普拉提因为注重肌肉力量训练,所以在那减脂瘦身方面效果更显著,而瑜伽因为注重拉伸筋骨锻炼身体柔韧性所以身体更加匀称。

孕妇可以做普拉提吗?

孕妇怀孕后身体会变得臃肿还会各种酸痛,不少爱美的妈妈都会选择做运动维持一下形体,显而易见孕妇是可以做普拉提的。他不想其他运动项目受时间场地太多限制,锻炼起来比较方便。

虽是看似简单的运动但是必须要注意的是一定要在专业教练指导下进行,而且孕妇因为身体情况特殊要选择安全可靠的运动项目,如果准妈妈要联系的话最好是选择专门提供孕妇训练的普拉提动作,确保安全性。

即便是资深的普拉提运动者怀孕期间自己练习的时候也应该在家人的陪伴下开展运动,而且不要贸然尝试高难度的动作,按照孕妇普拉提的标准锻炼姿势来做。日常锻炼严格控制锻炼的时间,不能过度劳累,运动完了之后注意及时补充水分。

明星月子日记

李念:

美丽来自于科学定制的月子餐

量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

查看详情 点击咨询

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

专题推荐 更多>

妈妈关注 猜你喜欢 更多>

月子百科 更多>

  • 备孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生儿
  • 月子中心

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

香蜜湖店:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 银湖店:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山店: 深圳南山区蛇口工业四路四号

Copyright ? 2007-2019 www.b8t3.com.cn 爱帝宫 版权所有 粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

咨询热线:

400 888 5248

25
在线咨询
参观
福利彩票3d试机号
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部
  • 财景故事“北漂”的乘警 4年值乘里程绕地球3周 2019-05-22
  • 晋城:八项重点打好水污染防治攻坚战 2019-05-22
  • 深入贯彻落实党的十九大精神 全面开创新时代满洲里国家重点开发开放试验区建设新局面 2019-05-22
  • 没考上?没关系。其它学校也能培养建设国家的人才,清华只是名气大点。 2019-05-18
  • 最佳操作暗夜猎手薇恩正确的操作方式膜拜大神 2019-05-18
  • 福州五一广场举行“十一”升国旗仪式 2019-05-18
  • 荆楚网网络视听节目许可证 2019-05-15
  • 凯恩率“三狮军团”艰难战胜突尼斯 2019-05-13
  • 2018年安徽省军队院校招生即将开始 2019-05-13
  • 六招让卫生间臭味跑光光 多肉植物致幻怎么避伤害? 2019-05-13
  • 看到领克02实车以后 我知道钱包捂不住了 2019-05-11
  • 毛姆经典剧作搬上中国舞台 探讨婚姻的意义 2019-05-11
  • 日研究用iPS细胞再现小脑疾病成因 2019-05-10
  • 苹果 iPad mini 4【报价 图片 参数 评测】 2019-05-10
  • 李永波:伦敦“黄金一代”里约迎挑战 2019-05-05
  • 486| 971| 523| 343| 613| 506| 628| 361| 768| 524|